Uit Brits onderzoek blijkt dat steeds meer oude vrouwen een jonge man aan de haak slaan. Vanuit een biologisch standpunt gezien is dit echter een heel natuurlijk verschijnsel, aldus een Britse journaliste. Oudere vrouwen met jonge mannen zijn allesbehalve sociaal aanvaard. Iedereen lijkt het normaal te vinden dat Berlusconi vreemd gaat met twintigjarige schoonheden, maar de 51-jarige Madonna veroorzaakt heel wat ophef met haar 23-jarige Jesus.

Mannen zijn rond 19 jaar op hun seksuele hoogtepunt, bij vrouwen is dat op hun 40ste. De Britse journaliste Kathy Lette verdedigt waarom alle vrouwen van middelbare leeftijd een jonge man moeten nemen. “Een jongere partner betekent een enorme boost voor het seksleven van vrouwen. Meisjes zijn zo vaak onzeker, ze maken zich zorgen over hun borsten, cellulitis en gewicht.  (Bron: AD.nl)

Het vrouwelijk hormoon oestrogeen is niet alleen een sexhormoon, maar zorgt ook voor een mooie gezonde huid, emotioneel evenwicht en sterke botten. Het is daarom belangrijk je oestrogeenpeil op peil te houden, zeker na de overgang.

Oestrogeen
Oestrogenen spelen een belangrijke rol bij de ontwikkeling van de vrouwelijke geslachtskenmerken, bij de zwangerschap en de menstruele cyclus. Dit hormoon is echter ook voor veel meer andere lichamelijke processen belangrijk. Oestrogeen is onder andere verantwoordelijk voor:

•een gezonde huid
•sterke botten
•een goede cholesterolspiegel
•een vochtige vagina
•een normale bloeddruk
•elastische slagaderwanden
•goede hersenfuncties
•een emotioneel evenwicht

Balans
Je hebt oestrogeen dus nodig om bijna alle lichaamsweefsels op peil te houden. Dit is ook de reden waarom bij veel vrouwen na de overgang plotseling huidveroudering optreedt, omdat ze steeds minder oestrogeen aanmaken. Tevens zorgen oestrogenen voor een evenwicht in de hormoonbalans. Oestrogeen wordt daarom ook wel gezien als de vrouwelijke tegenhanger van testosteron. Na je 35ste begint je oestrogeenpeil al te dalen. Een tekort maar ook een teveel van oestrogeen kan veel gezondheidsproblemen veroorzaken. Het is echter niet altijd de hoeveelheid oestrogeen die het probleem veroorzaakt. Ook de schommelingen in het oestrogeenpeil zelf kunnen problemen veroorzaken. Dit is voor een deel genetisch bepaald, maar ook je leefstijl is bepalend voor de balans in je oestrogeenpeil.

Let op je vetpercentage
Voor een gezond oestrogeenpeil moet je ook je vetpercentage in de gaten houden. Oestrogenen spelen namelijk een rol in de aanmaak van vet. Als oestrogenen in te grote hoeveelheden door de eierstokken worden afgescheiden of als ze niet in evenwicht worden gehouden door progesteron, kan dit tot gewichtstoename leiden. Het vet zelf produceert ook weer oestrogeen, waardoor de vetophoping nóg sneller gaat, waardoor er nóg meer oestrogeen wordt aangemaakt.

Een te laag vetpercentage kan weer een tekort aan oestrogeen veroorzaken. Dit kan onder andere leiden tot het uitblijven van de menstruatie, haaruitval of botontkalking.

Vezels, groenten en fruit
Een goede voeding is een belangrijke voorwaarde om gezond te blijven, maar sommige stoffen uit voeding kun je als vrouw extra goed gebruiken, zoals plantaardige oestrogenen (fyto-oestrogenen). Dit komt voor in een groot aantal groenten, vruchten en granen, maar ook in sojamelk. Plantaardig oestrogeen heeft een veel zwakkere werking dan menselijk oestrogeen, maar heeft toch genoeg gunstige eigenschappen. Zo blokkeert het de oestrogeenreceptoren, waardoor ze menopauzeklachten verlichten. Ook remmen ze de productie van enzymen die betrokken zijn bij de groei van kankercellen.

Stress
Stress heeft ook veel invloed op je oestrogeenpeil. Bij langdurige stress wordt progesteron namelijk gebruikt om cortisol te maken. Progesteron is een belangrijk hormoon, omdat het de hoeveelheid oestrogeen in je lichaam in evenwicht houdt. Door stress kan de verhouding tussen oestrogeen en progesteron uit balans raken. De productie van progesteron vindt voornamelijk plaats in de eierstokken, in het bijzonder na de ovulatie. Progesteron wordt ook in kleinere hoeveelheden geproduceerd in de bijnier. Vanaf 35-jarige leeftijd kan de productie van progesteron achteruit gaan. Vanaf 40 jaar gaat de productie sneller achteruit. In de pré-menopauze hebben veel vrouwen een tekort aan progesteron (oestrogeen dominantie).
Het vermijden van stress kan in ieder geval helpen om het proces in balans te houden.

Beweeg
Overgangsklachten en botontkalking (osteoporose) hangen sterk samen met je oestrogeenpeil. Het is daarom zaak om met name na je 35ste aan een evenwichtig oestrogeenpeil te werken. Diverse onderzoeken wijzen uit dat vrouwen die voldoende bewegen, minder last hebben van de overgang en osteoporose. Daarnaast werkt sport stressverminderend en houdt het je gewicht binnen de perken.

Roken
Vrouwen die roken komen 1 à 2 jaar eerder in de overgang. Een duidelijk teken dat roken een ongunstige werking heeft op je oestrogeenpeil. Naast roken zijn er ook andere producten die je beter niet te veel kunt consumeren:

-koffie, thee, frisdranken en alcohol
-suiker en producten van wit meel
-producten die veel eiwitten bevatten
-conserveringsmiddelen.
-gebakken en verborgen vetten (snacks, gebak), frituren, barbecue, te weinig juiste vetten, te weinig goede vette vis.

Samenvattend zijn er 8 belangrijke hormoonregels

H = heilzame voeding (groenten en fruit)
O = 0ntstressen
R = Ritme en regelmaat (op tijd opstaan en naar bed, regelmatig eten)
M = Matig in voeding die roofbouw pleegt: alcohol, koffie, snacks, verzadigde vetten
O = Opgeruimde levenshouding, opgewekt zijn
N = Niet te lang binnen blijven Ga elke dag naar buiten (vit D)
E = Essentiële opbouwende stoffen nemen zoals: omega 3 vetzuren, tarwekiemen,
peulvruchten, noten, zaden, volle granen, vette vis, ei.
N = Negentig minuten bewegen per dag.

Een afrodisiac is een middel dat de geslachtsdrift of het sexueel plezier vergroot. Gedacht wordt dat ze de gevoeligheid van de zintuigen versterken, zoals het zicht, de aanraking, de reuk, het gehoor en daardoor de sexuele opwinding en plezier stimuleren. Al in de tijd van de Egyptenaren 5000 jaren geleden kende men kruidenmengsels, die zowel in parfum als massage olie gebruikt werden om de lusten wat op te wekken. Ook sommige voedingsmiddelen bevatten aphrodisiaca.

Verschillende soorten:
- aroma’s
- voedingsmiddelen
- kruidenmengsels
- chemische middelen

Zinneprikkelende aroma’s
Dit kan zijn in de vorm van parfum of massage oliën. Vooral het gebruik van essentiële oliën als sandelhout, lavendel, oranjebloesem, ambergrijs, patchouli, musk zijn bekend.

Recept erotische olie
voor sensuele olie perfect om te verleiden:
meng de volgende ingrediënten:
1 druppel vetivert
2 druppels sandelhout
3 druppels oranjebloesem
1 eetlepel amandel olie of ongeparfumeerde bodylotion

Voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen die sinds jaar en dag bekend staan om hun stimulerende werking zijn:
Vanwege de vorm en vitaminen en mineralen:
- asperge
- banaan
- abrikoos
- perzik
- selderij
- knoflook

Vanwege de stimulerende werking:
- chocola (zo puur mogelijk),
- truffels
- champagne
- anijsachtige dranken (ouzo, pernod, pastis)
en natuurlijk de oesters en ander zeevruchten vanwege hun vele vitamines en mineralen.

Recept Love Potion (voor 1 persoon)
Van dit drankje wordt gezegd dat het de meest ingedutte man weer tot leven kan brengen.
1/2 liter droge witte wijn
een glas cognac
30 g kaneelstokjes
1 vanillestokje
30 g geraspte gember
5 gr ambergrijs tinctuur (dit is een dure reukstof, gewonnen uit de darmen van walvisachtigen, is niet hetzelfde als amber of musk)
50 g suikerstroop
2 kwarteleitjes
en snufje gemalen nootmuskaat

Bereidingswijze: 48 uur van te voren (wel even plannen dus):
Week de kaneelstokjes, vanillestokje en gember 48 uur in de witte wijn. Zeef het mengsel, voeg ambergrijs toe, de kwarteleieren, de suikerstroop en de nootmuskaat stevig roeren, en een uur voor de plannen (laten) drinken.

‘Twijfelend gebruiker’ Michael Schaap maakte een documentaire over Viagra. „Het wordt massaal geslikt, in alle lagen van de bevolking. Is het niet eens tijd voor een gesprek?”

Het is helder waar het heen gaat, denkt Michael Schaap. Viagra in voordeelverpakking bij het Kruidvat. ’s Ochtends bij het ontbijt een pilletje. De hele week een erectie op commando. Cialis adverteert al met „36 hours your wife can depend on you”. (Bron:NRC)

Ruim de helft van de Australiërs die op het internet aan seks gerelateerde websites bezoeken, is getrouwd of heeft een vaste relatie. Sommige van hen zijn wel tien uur per dag op dergelijke websites te vinden. Dat blijkt vandaag uit een Australisch onderzoek.

Typische sexsurfer
De typische sekssurfer is een keurige man van 41 die liever seksplaatjes bekijkt dan zich bezighoudt met interactieve chats, aldus de Swinburne University of Technology. De meeste mensen zeiden dat ze de sekswebsites bezoeken om hun eigen seksualiteit te ontdekken in een veilige omgeving.

Verslaving
Sommigen zijn echter verslaafd geraakt aan online seks, zodat het een negatief effect heeft op hun relatie en dagelijkse bezigheden als werk en opleiding. Zelfs 65 procent van de deelnemers die met iemand aan cyberseks doet, zei diegene in het echt te willen ontmoeten. Aan het onderzoek deden 1325 mensen mee, van wie 55 procent zei een vaste relatie te hebben.

De gemiddelde volwassene heeft indirect maar liefst ruim twee miljoen bedpartners. Deze schokkende conclusie valt te trekken uit een nieuwe online rekenmachine. De rekenmachine is gelanceerd door een scheikundige, die hiermee de gevaren van onveilig vrijen wil aantonen.

De doorsnee man heeft met gemiddeld negen vrouwen sex gehad. Vrouwen zijn met een gemiddelde van 6,3 mannen een stuk bescheidener. Samen geeft dit een gemiddelde van 7,65 bedpartners. Wanneer men dit invoert in de calculator, komt men tot de ontdekking dat de gemiddelde mens seks heeft gehad met 2.811.024 personen.

Dit getal is gebaseerd op opvattingen van wetenschappers. Volgens sommige wetenschappers worden geliefden dankzij onbeschermde seks blootgesteld aan honderdduizenden ziektes van anderen. De rekenmachine maakt gebruik van ‘Six degrees of separation’. Deze theorie werd voor het eerst opgeschreven door de Hongaarse schrijver Frigyes Karinthy. Volgens deze theorie is iedereen maximaal zes stappen verwijderd van een willekeurig persoon.

Clare Kerr, hoofd seksuele gezondheid bij een keten van apotheken, omschrijft het als volgt: “Als we seks hebben met iemand, hebben we in feite niet alleen met die persoon seks, maar ook met diens vorige partners en voorgaande partners hun partners, en zo verder. Het is belangrijk dat mensen begrijpen hoe ze worden blootgesteld aan seksueel overdraagbare aandoeningen en de nodige voorzorgsmaatregelen nemen met inbegrip van het gebruik van condooms en indien nodig vaker zichzelf laten controleren.” Je kunt de test zelf doen op sex calculator.

Uit een onderzoek van 100% NL Magazine blijkt dat de ultieme bron van geluk voor 56% van de vrouwen sex is. Van een roséetje wordt 15% van de vrouwen gelukkig, en 12% staat te soppen in haar slipje als een man voor ze kookt. Dat wordt dus kookboeken inslaan, mannen.

Italiaanse wetenschappers concluderen dat vrouwen met een hoog cholesterol minder zin in seks kunnen hebben. Ook genieten ze minder van een vrijpartij dan degenen met normale cholesterolwaarden.
De onderzoekers onderzochten 441 seksueel actieve vrouwen met hoge cholesterol. De dames werden ondervraagd naar hun seksuele behoeften, genot en orgasmes.

Opmerkelijk is dat de helft van degenen die lijden aan hyperlipidemie of een verhoogd vetgehalte in het bloed, één of andere seksuele dysfunctie kenden. Een veel hoger percentage dan bij vrouwen zonder hyperlipidemie.

Oorzaak is volgens de wetenschappers, een verstoorde bloeddoorstroming naar de seksuele organen. Dit zou een van de oorzaken kunnen zijn dat vrouwen na de overgang minder zin in sex hebben, omdat zij vaak een hoger cholesterol gehalte ontwikkelen.

Jonge vrouwen lopen veel te lang rond met pijnklachten bij het vrijen. Ze weten niet waar ze aan moeten kloppen voor hulp of denken dat het er nu eenmaal bij hoort. Dat signaleert psycholoog dr. Marieke Brauer, onderzoeker bij het Academisch Medisch Centrum (AMC) in Amsterdam.

Uit schattingen blijkt dat 12 procent van de vrouwen lijdt aan dyspareunie: gemeenschap is pijnlijk, maar het kan wel. Vaginisme komt voor bij 1 procent van de vrouwen. De vagina gaat op ‘op slot’ door onwillekeurige aanspanning van de bekkenbodemspieren, waardoor penetratie onmogelijk is. De klachten komen het meest voor onder vrouwen in de leeftijd tussen 18 en 35.
(Bron: Spitsnieuws)

Wie als vrouw ook eens spuitend wil klaarkomen, zal een reisje naar Duitsland moeten maken. Een Keulse arts kan namelijk met een simpele ingreep de G-spot van de vrouw vergroten, waardoor de vagina van een vrouw veel gevoeliger wordt. Een orgasme wordt zo veel heviger, met soms squirten als gevolg.

De 38-jarige arts Uta Schlossberger werkt namelijk met een nieuwe methode. Tijdens een poliklinische operatie spuit de vrouw het goedje hyaluronzuur in de G-spot. Een kleine ingreep die slechts zo’n twintig minuten in beslag neemt.

“De G-spot wordt vergroot om het vermogen van de stimulatie tijdens seks te vergroten”, legt ze uit. “Hierdoor voel je meer plezier tijdens de seks en komt het geregeld tot een hoogtepunt.”

“Het ging heel snel, ik voelde er bijna niets van”, laat de 27-jarige Julia weten, die voorheen kampte met orgasmeproblemen. “Ik hoop dat de seks nu veel beter wordt.”

Volgens de arts begint het positieve effect onmiddellijk na de behandeling. Ondanks dat Schlossberger een van de slechts drie artsen in Duitsland is die de operatie mogen uitvoeren, ontvangt ze tot nu toe maandelijks slechts twee tot drie ‘klanten’. “Maar de vraag groeit, omdat de vrouwen verbijsterd zijn door het resultaat. In alle gevallen is de seks veel beter geworden.”

De g-spot, vernoemd naar de Duitse gynaecoloog Ernst Gräfenberg, is de erogene zone van de vrouw, die zich zo’n vijf centimeter diep in de vagina bevindt. Stimulatie hiervan veroorzaakt een heviger en bevredigender orgasme. Het zou zelfs de oorzaak zijn van een vrouwelijke ejaculatie.